پکیج حجم دهنده عضلات

پکیج حجم دهنده عضلات، مجموعه ای از مکمل ها هستند که به طور خاص برای کمک به ورزشکاران و بدنسازان در افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی طراحی شده اند.

ویژگی های پکیج حجم دهنده عضلات

• افزایش توده عضلانی: اصلی ترین هدف این پکیج ها، کمک به افزایش حجم و قدرت عضلات است.
• بهبود ریکاوری: مواد مغذی موجود در این پکیج ها به ترمیم عضلات آسیب دیده در حین تمرین کمک می کنند.
• افزایش انرژی: برخی از پکیج ها حاوی کربوهیدرات های پیچیده هستند که انرژی مورد نیاز برای تمرینات با شدت بالا را فراهم می کنند.
• تسهیل رشد عضلات: ترکیبات موجود در این پکیج ها محیط مناسبی را برای رشد سلول های عضلانی ایجاد می کنند.

مهمترین ترکیبات پکیج های حجم دهنده

• پروتئین: مهمترین ماده مغذی برای رشد عضلات است. پروتئین های موجود در این پکیج ها معمولاً از منابع مختلفی مانند وی، کازئین و تخم مرغ تهیه می شوند.
• کربوهیدرات: منبع اصلی انرژی برای بدن است و به ویژه برای تمرینات طولانی مدت ضروری است.
• آمینو اسیدها: بلوک های سازنده پروتئین هستند و نقش مهمی در ترمیم و رشد عضلات دارند. BCAA (شاخه دار) یکی از مهمترین انواع آمینو اسیدها است.
• کراتین: یک ترکیب طبیعی است که در بدن تولید می شود و به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک می کند.
• ویتامین ها و مواد معدنی: برای عملکرد صحیح بدن و بهبود جذب سایر مواد مغذی ضروری هستند.